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WHERE IS THE LIMIT

WHERE IS THE LIMIT?.

jueves, 9 de agosto de 2012

DESTINO CHALLENGE CALELLA



Tiempo sin publicar nada... 

No por falta de ganas si no por falta de tiempo. Esto se termina me propongo dedicarles 30 minutos diarios al blog que tanto me gusta. 

Y empiezo con una buena motivación para publicar y explicar el día a día preparando el CHALLENGE DE CALELLA que tantas ganas le tengo! 



Sonrisa: Julia Ribo 

Un abrazo,
@buxeds

miércoles, 30 de mayo de 2012

SUMMITS OF MY LIFE by KILIAN


No tengo palabras para describir para mi uno de los mejores deportistas de la historia. 


Simplemente PLAY!





@buxeds

martes, 29 de mayo de 2012

CHALLENGE CALELLA

Buenos días familia! 


Todavía no puedo bajar escaleras correctamente pero puedo escribir con tranquilidad. 


No me enrollo mucho.. lo sabéis.


Simplemente decir que estoy sumamente ORGULLOSO de todos los finishers del domingo en Calella. 


Por lo que a mi respeta intente darlo todo para poder realizar podium por equipos... pero reventé en la media maratón... después del gran papel que realizaron mis compañeros de equipo Albert Medrano y Guillermo Llado. Que honor hacer equipo con dos de los grandes. Al final 4ª de la general en la categoria RELAY.

Pero me voy con una buena sensación... tengo coco para NICE y orgulloso de mi abuela que aguanto más que yo de pie para verme. 



Gracies AVIA!





jueves, 24 de mayo de 2012

Mi querida Argon E118

Como me gusta sentir su dureza su aplomo pero sobretodo su velocidad....


miércoles, 16 de mayo de 2012

IRONCAT 2012

Más orgulloso de mi team no puedo estar. 

Estuve en directo ayudando y empujando al team en un día muy duro para realizar el IronCat.



El resultado de meterle muchos huevos después de 3800m swim / 180km bike / 42km run es quedar terceros por equipos de Cataluña.

Gracias a los corredores, Toni Marsal, Robert Mayoral, Ferran Almeda que puntuaron para el team y los dos finishers Alex Llaó y Pep Sanchez que lo paso un poco mal.

Se puede decir que fue un trabajo de equipo.

@buxeds



Por cierto, yo estaré presente en la próxima edición del IRONCAT 2013. 

martes, 15 de mayo de 2012

FIT4BIKE

Hace unos meses realicé el FIT4BIKE.
Desde entonces se terminaron los dolores de espalda y las molestias encima de mi Argon E118



Aquí os dejo dos fotos del antes y del después.
Es alucinante como unos pocos grados pueden mejorar tanto en tu postura.




Saludos @buxeds


miércoles, 2 de mayo de 2012

FOTON

Buenas..


Tiempo sin actualizar.. si.. pero no tengo tiempo.. LO SIENTO!
Prometo hacerlo mas asiduamente! 



Mañana tengo medico.. llevo tiempo con un dolor en el pecho que no me deja entrenar como quisiera.. no puedo subir de 160ppm. 


Espero que no sea nada!


Seguro que no sera nada!




Os dejo el Fotón realizado por Rafa está mañana en la playa de Barcelona.




Gracias amigos! 
@buxeds

martes, 6 de marzo de 2012

ECTOMORFISTA

Ectomorfista es la constitución de mi cuerpo... en resumen piernas largas y delgado!


Hoy me he realizado un FIT4BIKE y ya tenia ganas de hacerme uno y por fin gracias a Where is the limit?® lo he podido conseguir. 


Mi conclusión es que si no te lo has hecho todavía, ya estas tardando! 


La mejora postural es alucinante; el FIT4BIKE dura unas 3 horas mejorando tu postura en la bici, desde la punta del asiento hasta las calas de las zapatillas....


También permite comprobar que fuerza ejerzo en cada pierna, en mi caso solo tengo 1% de diferencia entre una pierna y la otra.


Hay gente que tiene una gran diferencia y entonces es donde se tiene que trabajar para mejorar la técnica. 


Alucinante!


Modificaciones realizadas a la ARGON E118:
Altura del asiento, la posición del asiento, del manillar, de las calas la distancia de los acoples en definitiva bici nueva... 
Asiento subiéndolo casi 2 cm
Asiento atrasado casi al límite 
Acoples más juntos y más atrasados
Altura de los acoples del manillar más alta
Las calas de las zapatillas centradas y con cuña 




Adjunto fotografia y video para que veáis como se trabaja para hacerlo. 


video

Muchas Gracias a FIT4BIKE por el trabajo realizado! Gracias a estas mejoras mi rendimiento en la bici será mejor y sobretodo sin dolores.. que es lo importante disfrutar de la bici!


Saludos @buxeds

lunes, 5 de marzo de 2012

SIMPLIFICANDO

Buenas noches familia! 
Espero que el inicio de la semana sea de lo más positivo!


A partir de hoy empezamos una nueva forma de hacer entradas en el blog. 
Creo que desde mi punto de vista a poca gente le interesa si he corrido mejor o peor o si el entreno me ha salido como quería o estaba cansado. 
Yo cuando entro en los blog lo que quiero ver es el material usado y como usarlo y si le va bien o no. 


Pues es lo que voy hacer a partir de ahora... foto del material utilizado en el entrenamiento + que es cada cosa. 


Hoy tocaba run 60! con 4x300 al 6% de subida x dos bloques en total 8x300% Agotador! 


                                                              CAMISETA : ORCA edición WITL?
                                                              PANTALÓN : BUFF®
                                                              CALCETINES : INJINJI CORTOS
                                                              CALZADO : NEWTON GRAVITY
                                                              RELOJ : POLAR RCX5 + CINTA + SENSOR PIE
                                                              OTROS : CINTA BUFF® edición WITL?


miércoles, 29 de febrero de 2012

RUN NOCTURNO + MÖNO

Buenos y magníficos miércoles!

Hoy tenemos RUN NOCTURNO, SI! Organizado por Where is the limit?® esto es un plan seguro para disfrutar de Barcelona de noche y haciendo lo que más nos gusta, correr. 


No tengáis vergüenza, no importa vuestro nivel de run disfrutareis igual!

Os animo a todos a venir hoy a las 19.30 en el KM0 de la CARRETERA DE LES AIGÜES.




Y para animar el Miércoles dale al PLAY disfrutar con el grupo MÖNO!




@buxeds

lunes, 27 de febrero de 2012

CONSTANCIA

Ayer tuvo lugar la Media Maratón de Barcelona; es la segunda edición que participo pero con mucha más preparación que en la primera.


Semanas antes pensaba que no tendría nervios antes de la competición... pues fue todo lo contrario. 
Tenía ganas de hacerlo bien, de sentirme bien corriendo, de disfrutar corriendo, de disfrutar de las calles de Barcelona cortadas al tráfico dando paso a los + de 13.000 corredores que se lanzarón a la calle a correr 21,9 km.


Nervioso por diferentes motivos pero tres en concreto:
1. No sabría si podría aguantar los 21km por debajo de 4 el km
2. Días antes en un entreno largo, volví caminando con un dolor de piernas horrible
3. La sensación de no estar al 100% (dolor de muela, cansancio... etc)


Pero el día clave todas estas sensaciones desaparecieron SI! 


1. Estava convencido que podría correr por debajo de 4 el km
2. No tenia dolor de muela y mis piernas las notaba bien
3. No se si tenía la sensación de estar al 100% pero mi motivación era al 1000% 


El día se presentaba bonito en Barcelona, buena temperatura gran ambiente con los compañeros del equipo Where is the limit?. Calentamiento+foto y a correr! 


Tengo que felicitar los + de 50 participantes del team que corrieron la Media Maratón y consiguieron ser FINISHERS!




En resumen fue una carrera en la cual me sentí cómodo, escuchando el cuerpo y apretando para que el maldito globo de la 1h25 estuviese siempre detrás mío! 
Y así fue consiguiendo pasar por meta con un tiempo final de 1hora24minutos29segundos




MATERIAL UTILIZADO EN LA 1/2 MARATÓN DE BARCELONA


- Camiseta Blanca Where is the limit?® ( La del Welcome Pack, no es la mejor para competición pero la técnica de Buff® Witl? no se donde la metí ...) 
- Pantalones Buff® edición Where is the limit?® ( Cortos, transpirables y muy cómodos que es lo importante)
- Calcetines Injinji ( Si, los de los deditos! Para correr es lo mejor para los pies. Te olvidas de las temibles ampollas, del calor y sobretodo mucha comodidad)
- Zapatillas Newton Gravity ( Tenia dudas de si llegaría adaptado a este sistema nuevo de zapatillas pero ya puedo decir que estoy completamente adaptado ) 
- Polar RCX5+Sensor de Run ( mi fiel compañero desde que lo compre, lo calibre en ritmo de carrera y fue una gran liebre, indicando en cada momento si estaba por debajo del tiempo que quería hacer.)
- Dos Geles Squeezy ( uno de Cafeína y otro normal, tomando el primero en el km 9 y el segundo en el 14)


PARTE DEL TEAM WHERE IS THE LIMIT?®


Resultado del POLAR RCX5 
Resultado del entrenamiento 26.02.2012 08:46

@buxeds

jueves, 16 de febrero de 2012

IRONMAN LANZA UN RANKING PARA TRIATLETAS AMATEURS

Por fin! Empiezan a pensar en la gente no "PRO" que somos el 98% de los participantes en un IronMan.


Noticia de la página oficial de Ironman.com




Para demostrar aún más el talento único de sus atletas, la Corporación Mundial de Triatlón (WTC) ha presentado hoy la primera fase del sistema de clasificación nuevo Grupo de Edad (AGR). La carrera de prueba del programa reconocerá los mejores competidores del grupo de edad en el Ironman, Ironman 70.3 y carreras de la serie 5150 de Triatlón en Europa. 
"Estamos muy entusiasmados con la fase piloto del nuevo sistema de AGR en Europa", dijo Andrew Messick, consejero delegado de World Trade Center. "Seguimos impresionados por el calibre de los atletas del grupo de edad que compiten en nuestras carreras y estamos muy contentos de reconocer más plenamente y premiar sus logros."
Los atletas clasificados No. 1 en su grupo de edad en el año 2012 recibirán una entrada gratuita a un Ironman 2013, o el Triatlón Ironman 70.3 5150 evento de la Serie de calificación de su elección. Los atletas ocupando el segundo hasta el quinto en su grupo de edad en el año 2012 recibirán una entrada garantizada para el Ironman 2013, o el Triatlón Ironman 70.3 5150 evento de la Serie de calificación de su elección. Las ranuras de AGR se añadirá en el número total de inscripciones a la carrera disponibles y no tendrá impacto en las oportunidades de matriculación de los otros participantes del grupo de edad a través de eventos clasificatorios.
Los atletas también tendrán la oportunidad de competir con un 2012 de Europa de Triatlón 5150 de la serie de eventos de forma gratuita una vez que se registre para un Ironman 2012 y el evento Ironman 70.3 en Europa.
El nuevo sistema AGR es el único que anota las carreras en el Ironman y Ironman 70.3 y la Serie 5150 de Triatlón en un solo sistema. En la primera fase del programa, grupo de edad de los atletas, independientemente de su nacionalidad, se ganan puntos por competir en una carrera del World Trade Center, afiliado en Europa. Los puntos se recogieron entre 12 de mayo 2012 y 10 de noviembre 2012, con la oportunidad de ser la primera carrera de Thomas Cook Ironman 70.3 Mallorca y el final es 70.3 Ironman de Lanzarote. El sistema se divide en tres categorías: pequeños puntos, grande, y el bono. La información sobre el sistema de puntos se puede encontrar visitando la página: www.ironman.com / clasificación .


Mientras que la primera fase del programa de AGR está abierta a cualquier atleta, inicialmente, los puntos sólo se pueden ganar en el circuito de raza europea. World Trade Center tiene previsto ampliar el programa a nivel mundial en 2013, con Messick agregó: "Estamos comprometidos a hacer que este programa sea un éxito y estamos deseando ofrecer atletas de todo el mundo la oportunidad de competir por un lugar en la lista de AGR como el programa se expande en todo el mundo. Daremos la bienvenida a la retroalimentación de la comunidad triatleta en la prueba de funcionamiento de este programa y cómo podemos mejorar la experiencia en general ".
Todos los atletas que finalicen un Ironman, Ironman 70.3 de Triatlón de 5150, o carrera de la serie en Europa entre el 12 de 2012 y 10 de noviembre 2012 recibirán un certificado en línea con su clasificación. Una lista de AGR ejemplo con datos de las carreras de 2011 serán publicados el 15 de abril de 2012. El primer funcionario lista de AGR estará disponible en línea el 15 de mayo de 2012, a raíz de la Thomas Cook Ironman 70.3 Mallorca, y se actualizará después de cada evento, con la lista oficial final que se está subido el 20 de noviembre de 2012.

Más información : http://ironman.com/ranking


@buxeds

domingo, 12 de febrero de 2012

#HUMILDAD


Hoy no tengo ganas de hablar de cuantos km, metros, cm que he corrido hoy… Como decía ayer nuestro amigo Jose Trejo, hoy tengo ganas de contar y explicar lo que siento.

Como triatleta aficionado que soy, lo único que intento es disfrutar haciendo un deporte que me tiene realmente enganchado. Un deporte al cual debo actualmente la generosidad de dejarme sufrir, disfrutar y sobretodo ser feliz cuando monto en bicicleta cuando corro o cuando salgo de la temida agua….

Pero sobretodo felicitar a todo el mundo que piensa como yo que lo que le importa es de este deporte es la felicidad que le genera y que no están obsesionados en querer hacer un podium o ganar y ganar. Y que lo único que quiere es compartir sus entrenos sus experiencias con más gente.  Gente que lo vive como el.

Todo el mundo tiene el espiritu competitivo todo el mundo… pero algunos abusan de ese “espiritu” y abusan de los demás al querer aprovechar el boom actual del triatlón para colgarse medallas o querer tener afán de protagonismo…


Cuando quien lo tiene, es quien ha corrido una maratón sin importar el tiempo después de una larga enfermedad, o quien algún día decide ponerse unas zapatillas para salir a correr y querer engancharse a este maravilloso deporte. 
Estos son para mi los protagonistas.

Es mucha gente la que quiere una palmadita en la espalda y que le digan lo bueno que es…


Yo lo que yo quiero es un empujón si algún día olvido las palabras, DISFRUTAR, COMPARTIR, FELICIDAD, EMOCIÓN, GENEROSIDAD, AMOR.

Pero en resumen ya que no me gusta enrollarme y lo que simplemente quiero decir es tan fácil como decir

“HUMILDAD”

@buxeds

viernes, 10 de febrero de 2012

SENSACIONES....

Ya viernes y me pongo analizar la semana...


Empezamos un lunes cansado del duatlon realizado el domingo en Calafell.


Tal como fueron pasando los días las sensaciones iban mejorando pero no del todo... causa del tiempo del frió del cansancio.. no se.. Por que motivación no me falta.


Esta semana en el entreno hemos empezado aplicar sesiones de entrenamiento con la cabra para que me valla acostumbrarse a la posición de la Argon E118. 


Y hoy viernes cierro con un test de VAM de 1x400 y 1x2000 que no a ido del todo bien...


Para este fin de semana toca trabajar duro y no vale quejarse. Toca apretar!



Saludos,
@buxeds

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